eSosyal Fobi

-KORKU VE KAYGI ÇOĞU ZAMAN YANYANADIR. KORKUNUN KAYNAĞI VE NEDENİ BİLİNİRSE HER İKİSİ DE KONTROL EDİLEBİLİR.

-KAYGI BİZDEN BİRŞEYLERİ GÖTÜRSE DE, NE YAPACAĞIMIZI ÖĞRENDİĞİMİZDE
ASLINDA KAZANAN OLDUĞUMUZU GÖRÜRÜZ.

-KAYGILI KİŞİNİN FİZİKSEL RAHATLAMAYI BAŞARMASI BEYNİN ÇALIŞMA DÜZENİNİ DE OLUMLU ETKİLER.BU NEDENLE STRES YÖNETİMİNİ ÖĞRENMEK ÖNEMLİDİR.

-BEYİN GÜCÜNÜ İYİ KULLANANLAR, KAYGIYLA DAHA KOLAY BAŞ EDERLER.BEYİN
GÜCÜNÜZÜ KULLANMANIN YOLU DOĞRU TAKTİKTEN GEÇER.

-KAYGININ BESİNİ OLUMSUZ DÜŞÜNCELERDİR. DÜŞÜNCELERİ OLUMLUYA ÇEVİRMENİN YOLU İSE MANTIĞI GÜÇLENDİRMEKTEN GEÇER. MANTIK:AKLIN BULDUĞU, DUYGUNUN DOĞURDUĞU, SEVGİNİN YOĞURDUĞU TECRÜBE ÇOCUĞUDUR. MANTIKLI DÜŞÜNME İLE KAYGIYI MAKUL DÜZEYDE TUTABİLİRSİNİZ.

“Sosyal Fobi” konulu bilgilendirme toplantısı

Alışveriş tutkusunun ne zaman hastalığa dönüştüğü ve dürtüsünü engelleyemeyenlerin yaşadıkları sosyal ve psikolojik sorunlar ile kredi kartlarının bu dürtüyü ne yönde etkilediği, neden kişinin karşı koyamadığı, hangi stresli durumların tetiklediği ve nasıl tedavi edildiğini Uzm Psikolog Yıldız Burkovik ve Uzm Dr Semra Kaya Baripoğlu bu akşam ÜLKE TV’de ‘İyi Bak Kendine’ programında Uğur Canbolat’a değerlendirecek. 
Yazinin tamamini oku →

KAPALI ALAN KORKUSU

Kapalı alan korkusunun nedenleri, nasıl oluştuğu, hangi duygularla beslendiği ve nasıl tedavi edildiğini Uzman Psikolog Yıldız Burkovik  ‘İyi Bak Kendine’ programında anlatıyor.
 
Korku beyinde nasıl bir mekanizma ile işliyor? Nesnesi olmayan korkular nasıl meydana geliyor? Metroya binemeyen, tünelden geçemeyen, kalabalık olan otobüslere binemeyen kişiler bu korkularının alt yapısında neler vardır? Asansör binemediği için her gün katlar çıkmak zorunda kalan ve durumuyla alay edilen kişiler ne yapmalıdır? gibi soruların cevaplarını uzmanlar bu akşam İyi Bak Kendine programında Uğur Canbolat’a değerlendirecekler.

Yazinin tamamini oku →

HAYAL KIRIKLIĞINDAN DEPRESYONA

Hayal kırıklığı sonrasında oluşan kendini değersiz görme, yeteneklerini fark edememe ile yaşanan hayata küsme hangi süreçlerden geçerek depresyona dönüştüğünü Uzman Psikolog Yıldız Burkovik bu akşam ÜLKE TV’de ‘İyi Bak Kendine’ programında Uğur Canbolat’a değerlendirecekler.
 
Hayal kırıklıkları neden yaşanır? Yaşam zorluklarına karşı direncin kırılması ve kişinin hayal kırıklıklarına sürüklenmesinin evreleri nelerdir? Hayal kırıklıkları sebebiyle depresyona giren kişilerde özgüven sorunları görülür mü? Hangi ümitsizlikler hayal kırıklıklarının temelini oluştururlar? Hayal kırıklığı yaşayan kişi neden sürekli kendini suçlar? Hayal kırıklığı yaşayanlar neden her şeyin suçlusu olarak kendilerini görerek depresyona girerler gibi soruların cevaplarını uzmanlar bu akşam İyi Bak Kendine programında Uğur Canbolat’a değerlendirecekler.
Yazinin tamamini oku →